Kỹ Thuật Backhand Pickleball – Nâng Cao Trình Độ Cho Người Chơi

Kỹ thuật Backhand Pickleball là kỹ thuật phổ biến trong Pickleball. Hầu hết người chơi pickleball từ trình độ mới bắt đầu đến trung cấp thường gặp khó khăn với kỹ thuật đánh backhand. Kỹ thuật này thường được sử dụng khi người chơi đỡ cú giao bóng ở vị trí ngược so với tay thuận.

Hãy cùng PickPro tìm hiểu tất cả về cú đánh backhand. Từ trả giao bóng bằng backhand, cú drive backhand, cú dink backhand, phản công bằng backhand, backhand hai tay và nhiều kỹ thuật khác.

1. Cú trả giao bóng bằng Backhand Pickleball

Người chơi sẽ làm gì khi đối phương đánh bóng về phía trái tay của bạn? Có 02 kiểu trả giao bóng backhand chính: cú trả backhand cắt (backhand slice) và cú trả backhand hai tay (two-handed backhand) với đà đánh về phía trước.

Cú trả giao bóng số 1: Cú trả Backhand Slice 

Cú trả backhand slice trong pickleball tạo ra một cú drop khó cho đối phương vì bóng xoáy rất nhiều. Tuy nhiên, điểm bất lợi của cú đánh này là bạn tạo ra rất nhiều xoáy ngược cho bóng, điều đó có nghĩa là nếu bạn đấu với những đối phương có cú đánh topspin mạnh thì họ sẽ dễ dàng phản công lại.

Cách thực hiện cú trả Backhand Slice:

Backhand Slice là cú đánh có chuyển động từ cao xuống thấp. Để thực hiện được cú đánh này, người chơi cần gập cổ tay và giữ cố định trong suốt cú đánh.
Sau đó, vung vợt theo đường cong như biểu tượng hình Nike rồi vung lên, đảm bảo bạn đang đẩy lực về phía trước qua cú đánh để tạo tốc độ cho bóng.

Xem thêm Slice và Topspin trong pickleball – Hướng dẫn chi tiết thực hiện và lợi ích của từng cú đánh: Đây

Cú trả giao bóng số 2: Cú trả Backhand hai tay

Cú trả Backhand Pickleball hai tay là lựa chọn của nhiều người chơi vì khi thêm tay thứ hai vào vợt, bạn sẽ có sự ổn định và kiểm soát tốt hơn.

Cách thực hiện cú trả Backhand hai tay:

Khi bạn thêm tay thứ hai vào vợt, hãy đảm bảo rằng bạn cầm vợt sát hơn về phía mặt vợt và đặt ngón trỏ lên thân vợt. Cách cầm này sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn nhiều so với việc chỉ cầm vợt ở phần trên của tay cầm.
Sau đó, hạ thấp người và giữ vai ngang với bóng. Sử dụng chân và xoay cơ thể theo chuyển động.
Bạn không cần vung tay quá lớn vì bạn đã có lực từ cú giao bóng và từ chân. Do đó, bạn chỉ cần dùng chân và kết thúc cú đánh ngay trước cơ thể là đủ.

Một số ưu điểm của cú trả Backhand hai tay:

• Nếu bạn nắm vững kỹ thuật di chuyển chân, cú đánh này sẽ khá dễ kiểm soát.
• Đây sẽ là một cú trả bóng phẳng và đường bóng sâu.

Một số nhược điểm của cú trả Backhand hai tay:

• Bạn phải luyện tập kỹ thuật di chuyển chân.
• Cú đánh này có thể khá khó thực hiện nếu bạn bị mất thăng bằng. 

2. Cú Backhand Dink 

Có hai kiểu backhand dink phổ biến là: Backhand Slice và Backhand Roll.

Cú Backhand Dink 1: Backhand Slice Dink

Với cú dink bằng backhand slice trong pickleball, bạn sẽ tạo ra độ xoáy ngược (backspin) cho bóng. Bóng sẽ xoáy ngược lại phía bạn, làm đối thủ khó căn thời điểm đánh. Vì độ xoáy này khiến bóng nảy ngược về phía lưới.

Cú backhand slice có thể giúp bạn có thời gian để thiết lập lại vị trí trong trận đấu. Điều này rất lý tưởng khi bạn đang mất thăng bằng hoặc ra khỏi vị trí phòng thủ. 

Đây là một cách phòng thủ tốt để đưa bạn trở lại thế chủ động trong pha bóng thông qua việc di chuyển.

Cách thực hiện cú Backhand Slice Dink:

• Giữ đầu vợt hướng lên và cổ tay cố định.
• Vung vợt theo hình biểu tượng Nike, từ cao xuống thấp và kết thúc ở điểm cao.

Xem thêm Kỹ thuật Backhand Slice trong pickleball – Hướng dẫn chi tiết thực hiện: ĐÂY

Cú Backhand Dink 2: Backhand Roll

Cú Backhand Roll, hay còn được gọi là Backhand Dink bằng hai tay, là một cú đánh nhẹ có xoáy thuận (topspin).

Cách thực hiện cú Backhand Roll:

• Bước 1: Chân chuyển động theo hướng bóng, sau đó xoay ngang người sao cho 2 mũi chân tạo thành một đường thẳng để nhắm góc đánh.
• Bước 2: Dùng lực nâng của vai, cổ tay để vuốt qua bóng, đưa bóng nhẹ nhàng qua lưới và rơi vào khu vực bếp của đối phương.

Lưu ý: Phải hạ thấp người để mình có thể vuốt quả bóng một cách dễ dàng. Đồng thời, chân của các bạn phải di chuyển theo hướng bóng, sau đó xoay ngang người để có thể lấy đà khi thực hiện cú đánh này.

Một vài ưu điểm của cú đánh Backhand Roll:

• Bạn có thể gây áp lực lên đối thủ bằng cách tạo góc xoáy làm bóng rơi sâu và nhanh.
• Bạn có cơ hội tăng tốc ngay sau khi bóng nảy.
• Điều mà bạn hiếm khi làm được nếu chỉ sử dụng backhand một tay.

Xem thêm: Dink trong pickleball là gì? Hướng dẫn cách thực hiện cú Dink hiệu quả

3. Cú Backhand Pickleball Drive bằng hai tay

Cú backhand drive hai tay có nhiều điểm tương đồng với cú trả giao bóng backhand hai tay.

Cách thực hiện cú Backhand Drive hai tay:

• Bước 1: Ở cú đánh này, bạn sẽ sử dụng tay không thuận và đặt ngón trỏ lên mặt vợt. Tay không thuận sẽ đảm nhận phần lớn việc đánh.
• Bước 2: Hạ người thấp đến mức bạn có thể chải mặt vợt vào phần dưới của quả bóng.
• Bước 3: Không kéo vợt quá xa về phía sau, bạn chỉ nên kéo vợt đến vị trí hông sau.

Bóng nên có quỹ đạo đi xuống với xoáy thuận (topspin), khiến đối thủ buộc phải đánh lên, tạo lợi thế cho bạn.

Mục tiêu là tạo ra một cú đánh khiến đối thủ trả bóng yếu hoặc bật cao, giúp bạn dễ thực hiện cú drop shot ở giai đoạn chuyển tiếp hoặc tấn công ngay sau đó.

4. Cú phản công Backhand Pickleball bằng hai tay (2-Handed Backhand Counter)

Cú phản công backhand này có lực mạnh và độ chính xác cao.

Cách thực hiện cú phản công Backhand hai tay:

• Bước 1: Chồng hai tay lên nhau và đặt ngón trỏ lên mặt sau của vợt. Tay không thuận sẽ đảm nhiệm phần lớn lực đánh, còn tay thuận chỉ đóng vai trò giữ vững vợt.
• Bước 2: Tận dụng lực từ chân và thực hiện cú đánh gọn, không cần vung tay quá lớn.
• Bước 3: Giữ vợt phía trước vạch đường “bếp” trong suốt cú đánh.
• Bước 4: Đẩy người về phía trước, như thể bạn đang chuẩn bị quay về tư thế sẵn sàng.

Nhìn chung, cú phản công backhand bằng hai tay rất gọn, ngắn. Nhưng nếu bạn chạm đúng “điểm ngọt” trên mặt vợt, cú đánh này sẽ rất mạnh và hiệu quả.

Tổng kết

Cú đánh Backhand Pickleball là một kỹ thuật có thể nâng cao hiệu suất thi đấu của người chơi nào. Vì thế, bạn cần luyện tập chăm chỉ, nắm vững các kỹ thuật khác nhau và tránh những sai lầm. Từ đó, người chơi có thể biến cú backhand từ một điểm yếu thành một vũ khí chiến lược.