Cú High Backhand – Cách Thực Hiện Cú Đánh Khó Nhất Trong Pickleball

Trong môn thể thao pickleball, cú High Backhand là một trong những kỹ thuật đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh, sự linh hoạt, khả năng định vị và thời điểm đánh bóng. Điều này khiến nó trở thành cú đánh khó nhất trong pickleball.

Đây không phải là một cú đánh phổ biến, nhưng mỗi khi xuất hiện, nó lại có thể quyết định thắng thua của một pha bóng. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cú đánh này và cách để thực hiện một cú backhand cao hiệu quả! 

Tại sao cú đánh High Backhand lại là cú đánh khó nhất trong pickleball?

Trên thực tế, cú high backhand buộc người chơi phải đưa vợt vượt qua đầu ở phía tay không thuận, điều này làm giảm đáng kể tầm với và sức mạnh so với cú đánh bằng tay thuận. Ngoài ra, việc vươn người đánh bóng ở độ cao lớn gây nhiều khó khăn. Đặc biệt với người chơi không có chiều cao lý tưởng hoặc khả năng di chuyển linh hoạt.

Khó khăn không dừng lại ở đó. Việc căn chỉnh thời điểm chính xác để vung vợt đúng lúc bóng đạt đỉnh cao là một thách thức không nhỏ. Nếu chậm nhịp, cú đánh sẽ trở nên yếu ớt hoặc bay sai hướng, dẫn đến mất điểm. Còn nếu quá vội vàng. Bóng có thể đi ra ngoài hoặc đập vào lưới. Chính những yếu tố đó khiến cú backhand cao trở thành cú đánh khó nhất trong pickleball.

Có nên hạn chế sử dụng cú High Backhand hay không?

Trong hầu hết trường hợp, người chơi nên cố gắng xoay người và di chuyển để thực hiện cú forehand overhead. Vì cú này có lực mạnh hơn và dễ kiểm soát hơn. Tuy nhiên, trong thực chiến, không phải lúc nào bạn cũng có đủ thời gian để thực hiện điều đó.

Khi không thể xoay người kịp hoặc khi bóng đi quá nhanh về phía tay không thuận. Việc bắt buộc phải đánh cú high backhand là điều không thể tránh khỏi. Điều quan trọng là phải biết cách thực hiện cú đánh này một cách hiệu quả. Biến nó từ một điểm yếu thành một kỹ thuật phòng thủ vững chắc.

Bí quyết giúp thực hiện cú high backhand trong pickleball hiệu quả

Di chuyển và chuẩn bị vị trí

Bí quyết đầu tiên để thực hiện cú đánh này là di chuyển chân linh hoạt và chuẩn bị đúng vị trí. Hãy luôn để ý tình huống trên sân và dự đoán đường bóng sớm. Khi nhận thấy bóng đang hướng lên cao về phía tay không thuận. Bạn cần lập tức di chuyển để đưa cơ thể vào vị trí lý tưởng.

Không nên lùi thẳng về sau, vì điều này dễ làm bạn mất thăng bằng và đánh hụt bóng. Thay vào đó, hãy thực hiện một bước xoay người (drop step). Sau đó bước ngang để giữ thân người ổn định và giữ bóng ở phía trước tầm nhìn. Đây là tư thế giúp bạn kiểm soát tốt cú đánh và hạn chế tối đa các lỗi kỹ thuật.

Chuẩn bị vợt đúng cách

Khi đã ở đúng vị trí, bạn cần nhanh chóng đưa vợt lên cao, gần tai phía tay không thuận. Tay cầm vợt nên giơ cao chắc chắn, không buông lỏng. Mặt vợt lúc này nên hơi ngửa lên trời để tạo góc đánh phù hợp. Đây là tư thế sẵn sàng cho một cú đánh có độ chính xác cao và lực vừa đủ để đưa bóng trở lại phía bên kia sân.

Vung vợt và tiếp xúc bóng

Khi bóng chuẩn bị rơi đến tầm đánh. Bạn hãy vung vợt về phía trước theo hướng bóng đi tới. Hãy cố gắng để điểm tiếp xúc bóng nằm ở phía trước người, không nên để bóng rơi quá sát cơ thể. Trong lúc vung vợt, bạn cần tăng tốc nhẹ đến khi tiếp xúc bóng để tạo lực đẩy đủ mạnh.

Một mẹo nhỏ để tăng độ xoáy và kiểm soát là sử dụng cổ tay linh hoạt. Trước khi tiếp xúc bóng, có thể búng nhẹ cổ tay theo hướng giống như vỗ nhẹ bằng mu bàn tay. Cử động này giúp bạn kiểm soát tốt hơn hướng đi của bóng, đồng thời giữ bóng thấp và an toàn.

Kết thúc cú đánh và phục hồi vị trí

Sau khi bóng đã được đánh đi, hãy để vợt tiếp tục vung về phía mục tiêu thay vì dừng lại đột ngột. Việc kết thúc động tác mượt mà sẽ giúp kiểm soát đường bóng tốt hơn và giảm nguy cơ chấn thương.

Ngay khi kết thúc cú đánh, bạn cần nhanh chóng đưa cơ thể và đôi chân trở lại tư thế sẵn sàng. Đứng song song với lưới và sẵn sàng cho tình huống tiếp theo là yếu tố quan trọng để duy trì thế chủ động trong trận đấu.

Hướng bóng đi đâu là hợp lý?

Cú High Backhand chủ yếu được dùng như một cú đánh phòng ngự. Giúp duy trì thế trận thay vì ghi điểm trực tiếp. Do đó, đừng cố gắng đánh quá mạnh hoặc nhắm vào những góc khó.

Thay vào đó, bạn nên đưa bóng về khu vực giữa sân, nơi lưới thấp nhất. Điều này giúp tăng khả năng bóng vượt lưới và giảm nguy cơ đánh ra ngoài. Với độ cao và sức mạnh vừa phải. Cú đánh này sẽ giúp bạn giành lại nhịp độ trong pha bóng mà không mạo hiểm.

Luyện tập thường xuyên để cải thiện cú đánh khó nhất trong pickleball

Không có kỹ thuật nào thành thạo ngay từ lần đầu tiên, đặc biệt là cú High Backhand. Bạn cần luyện tập nhiều lần để làm quen với tư thế, điểm tiếp xúc và độ chính xác của cú đánh này. Hãy tập với huấn luyện viên hoặc bạn chơi để tạo ra các tình huống thực tế và rèn luyện cảm giác bóng.

Hãy kiên nhẫn với quá trình tập luyện. Đây là một trong những kỹ thuật khó nhất, nhưng khi đã làm chủ được, nó sẽ trở thành một phần quan trọng trong kho vũ khí chiến thuật của bạn.

Xem thêm: Backhand Hai Tay Trong Pickleball Là Gì? Cách Thực Hiện Và Nâng Cao Kỹ Năng Người Chơi

Kết luận

Cú đánh khó nhất trong pickleball, cú high backhand là thử thách nhưng cũng là cơ hội để bạn nâng cao trình độ thi đấu. Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Cú đánh này sẽ giúp bạn thoát khỏi các tình huống khó và giữ được thế chủ động trong trận đấu.

Thay vì tránh né, hãy luyện tập để làm chủ cú đánh này. Với sự kiên nhẫn, thực hành đúng cách và tư duy chiến thuật hợp lý. Bạn hoàn toàn có thể biến cú High Backhand thành một điểm mạnh trên sân.

Lưu ý: Bài viết được dịch và tham khảo từ nguồn dưới đây

How to Hit the Most Difficult Shot in Pickleball: The High Backhand